Máquinas de treinamento excêntrico

Treinamento de desempenho, desenvolvimento de força e reabilitação esportiva. O trabalho excêntrico é um conceito de treinamento e condicionamento físico baseado em movimentos livres executados individualmente com diferentes intensidades .

A principal característica está na resistência inercial. Em vez de utilizar sobrecargas baseadas na gravidade (peso), utiliza-se a inércia (resistência à mudança de estado de movimento). Ao aplicar uma velocidade exercida na fase concêntrica, é oferecida resistência na fase excêntrica do exercício.

Como variantes de cargas inerciais (comumente chamadas de isoinerciais), são oferecidos: discos inerciais e polias cônicas. Com base na variabilidade destes elementos e nos contrapesos das massas, a resistência no treino funcional varia rápida e facilmente, e assim a sua grande variedade de aplicações e possíveis progressões.

Baseia-se num volante cujo eixo está fixado a uma estrutura de suporte (disco inercial). Uma extremidade de um cabo de transmissão é enrolada em torno do referido eixo ou em torno de uma estrutura cônica, enquanto a outra é fixada em diferentes peças para exercer tração.

À medida que você puxa a corda durante a ação concêntrica e no final da ação, a massa inercial continua a girar. Faz com que a corda continue enrolada e o praticante deve exercer resistência para desacelerar a massa inercial e freá-la. O deslocamento angular da ação excêntrica é menor e faz com que a sobrecarga excêntrica seja maior que a concêntrica.