CARDIO

O treinamento cardiovascular é feito em diferentes máquinas, como esteira, elíptica e bicicleta ergométrica. O que a maioria das pessoas que passam a maior parte do tempo fazendo esses exercícios busca é queimar mais rapidamente a gordura que desejam perder. O benefício fundamental do trabalho cardiovascular é, entre outras coisas, ajudar o coração a funcionar melhor. Também ajuda a melhorar a capacidade respiratória, algo muito importante na hora de fazer exercícios.

Quando você faz cardio seu corpo nivela alguns aspectos fundamentais, como o nível de insulina no sangue (responsável pelo aparecimento do diabetes) e a produção de proteínas que combatem o colesterol ruim que se acumula nas artérias. Além disso, quando você pratica esportes e, principalmente, quando corre, seu corpo secreta endorfinas, que melhoram o seu humor. O cardio tem todas as vantagens, desde que seja bem feito.

Cada vez mais os ginásios equipam as suas salas com os mais sofisticados aparelhos cardiovasculares, que incluem sistemas informatizados que fornecem informações constantes sobre gasto calórico, tempo, distância percorrida, etc. Além disso, permitem estabelecer pequenas competições com a máquina ou com outros indivíduos, variando os parâmetros de treinamento. Essas características certamente servem para motivar os indivíduos.

Na VIMAS SPORT temos as melhores máquinas para praticar o seu desporto e ficar em forma:

ESTEIRA: Esta máquina permite-nos realizar um exercício bastante completo que trabalha mais intensamente a musculatura do membro inferior. Os impactos no tapete aumentam mais a taxa de remineralização do que os exercícios com outros ergômetros. É um dos ergômetros que mais mobiliza massa muscular e, portanto, produz maior gasto energético durante o exercício. Tornando-se uma das máquinas que mais queima calorias enquanto a utilizamos.

STAIR CLIMBER, CLIMBER OU STAIR SIMULATOR: Permite realizar um exercício analítico, trabalha quase exclusivamente o membro inferior. Essas máquinas oferecem um tipo de exercício aeróbico de baixa intensidade, apropriado para quase todos os níveis de condicionamento físico.

SIMULADOR DE CÉU ELÍPTICO OU CROSS-COUNTRY: Esta máquina cardiovascular nasceu como um simulador de esqui cross-country. É um dos presentes na maioria dos ginásios e permite realizar um exercício bastante completo que trabalha praticamente todos os músculos.

CICLOERGÔMETRO/BICICLETA ESTÁTICA: O cicloergômetro, ou comumente chamado de bicicleta, é um dos aparelhos cardiovasculares mais utilizados em academias e centros esportivos. Além disso, se você tiver um deles em casa também poderá obter muitos benefícios.

REARMOERGÔMETRO: É uma máquina que nos proporciona um exercício bastante completo e nos permite trabalhar quase todos os músculos. A sua técnica de execução é bastante complexa, tornando-a a mais difícil de todas as máquinas cardiovasculares.

Existem várias máquinas cardiovasculares que temos na nossa loja online. Você deve selecionar aquele que melhor se adapta a você de acordo com suas necessidades e objetivos, estabelecendo rotinas variadas (desde que domine a técnica).

Lembre-se que cada um deles possui características específicas.