{"title":"Bolas de fitness","description":"\u003ch1\u003e Bolas de fitness - Fitballs\u003c\/h1\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003ePara quem \u003cstrong\u003ebusca tonificar o corpo e fortalecer os músculos\u003c\/strong\u003e , \u003cspan\u003eas bolas de fitness\u003c\/span\u003e são essenciais para completar a rotina de exercícios.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eEste tipo de exercício \u003cstrong\u003econsiste na utilização de uma bola de vários tamanhos para realizar exercícios de baixo impacto\u003c\/strong\u003e que servem para reabilitar ou fazem parte de esportes complementares como a fisioterapia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003eNo mundo do fitness, existem vários exercícios e regras que ajudam a melhorar a condição física. Para se manter nesse estilo de vida, \u003cstrong\u003ecrie uma rotina de exercícios e uma alimentação balanceada\u003c\/strong\u003e , \u003cstrong\u003ea fim de\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eobservar resultados e se dedicar à otimização da mente e do corpo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e#separador#\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cspan\u003eBolas de fitness - Fitballs\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003eEntre os instrumentos fundamentais, as bolas de fitness apresentam múltiplos benefícios. Essas bolas \u003cstrong\u003emelhoram as dores nas costas e na região lombar.\u003c\/strong\u003e Seu uso constante reduz a dor e proporciona uma postura mais ereta da coluna. Da mesma forma \u003cstrong\u003e, as bolas esportivas melhoram a massa muscular em diferentes partes do corpo.\u003c\/strong\u003e Basta o acessório e o conhecimento de como realizar os exercícios para utilizá-los.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAs bolas de fitness fortalecem as nossas articulações\u003c\/strong\u003e , pois necessita de diversas funções para apoiar o acessório desportivo. Este produto não é regido pela idade, pelo contrário, é utilizado em qualquer idade \u003cstrong\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Na Vimas Sport \u003cstrong\u003eencontrará uma variedade de cores, tamanhos e materiais\u003c\/strong\u003e que satisfazem as suas exigências e objetivos a nível desportivo. Recomendamos o Togu Pilates Ball Power pela sua resistência durante o exercício.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eNa categoria de bolas de fitness, \u003cstrong\u003eas fitballs são as mais solicitadas\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e, pois permitem realizar vários exercícios com um único instrumento e\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003etonificar áreas do corpo que não são trabalhadas com outros exercícios.\u003c\/strong\u003e É usado principalmente em Pilates e ginástica. Têm tamanho mínimo de 55 a 75 cm e seu material é antiderrapante para que você tenha aderência durante o exercício. Recomendado utilizá-lo com altura superior a 1,55.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Pilates é \u003cstrong\u003eum excelente exercício caseiro, melhorando suas habilidades corporais e mentais, como concentração e controle.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e As bolas de Pilates são complementares e importantes nas rotinas de exercícios. Na \u003cstrong\u003eVimas Sport você encontra tamanhos de 20 a 5 cm e com borracha antiderrapante.\u003c\/strong\u003e Dentro do exercício, são mais de 400 movimentos com esta bola, que vão te ajudar a ficar mais forte.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003ePara quem pratica resistência e esportes como ginástica, \u003cstrong\u003eos pelotões TPE são excelentes por possuírem um material resistente, porém leve.\u003c\/strong\u003e É encontrada em diversas cores e é uma bola que suporta peso de 600 gr (45 cm) a 3000 gr (120 cm).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Se quiser treinar no chão, \u003cstrong\u003ea bola ronda irá ajudá-lo a criar suporte, graças ao seu material macio mas altamente resistente\u003c\/strong\u003e . Esta bola é perfeita para a prática de exercícios de fitness e ginástica. Também pode utilizá-lo em desportos como ioga ou exercícios combinados, para melhorar o seu estado de bem-estar físico e mental. Da mesma forma, é excelente para pessoas que necessitam de reabilitação.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eNas bolas de fitness, existe uma grande variedade, incluindo \u003cstrong\u003ea bola mais antiga do estilo de vida fitness, a TOGU MyBall With Actisan.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ePossui um\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003edesign versátil e higiênico que pode ser utilizado em treinamentos em grupo ou individuais\u003c\/strong\u003e . Esta bola tem um tamanho mínimo de 55 a 65 cm e permite treinos mais complementares.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Desta mesma marca, a bola Togu rendondo de 38 cm \u003cstrong\u003eé utilizada para a prática de esportes como pilates e ioga.\u003c\/strong\u003e Graças ao seu tamanho e com uma série de exercícios, melhora a postura e a mente das pessoas. É confeccionado em espuma de PVC, conferindo resistência ao produto.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eComplete sua rotina diária com bolas de fitness. Em nosso site \u003cstrong\u003evocê encontra uma grande variedade ao melhor preço do mercado.\u003c\/strong\u003e Entre em contato conosco e resolva todas as suas dúvidas, oferecemos atendimento especializado. Dispomos de vários métodos de pagamento e entregamos no prazo máximo de 10 dias úteis. Estamos esperando por \u003cstrong\u003evocê\u003c\/strong\u003e !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e#separador#\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003ebolas de fitness - bola de fitness - bolas de fitness - bolas de fitness - fitballs - fitball\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"fitball-75-cm","title":"FITBOL 75 cm","description":"\u003cp\u003e IDEAL PARA EXERCÍCIOS DE IOGA, ALONGAMENTO OU ESTABILIDADE.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e MELHORAR A FLEXIBILIDADE E O EQUILÍBRIO DE FORÇA.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Recomendações de tamanho de fitball:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eNa hora de comprar uma fitball o principal ponto que você deve levar em consideração é o seu tamanho, que pode ser 55, 65 e 75 cm, e a escolha de um ou outro vai depender da sua altura:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,50 e 1,63 metros: Escolha uma fitball de 55 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,63 e 1,80 metros: Escolha uma fitball de 65 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,80 e 2,00 metros: Escolha uma fitball de 75 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Para saber qual é o tamanho ideal, quando você está sentado e as coxas estão paralelas ao chão, ou seja, a flexão das pernas forma um ângulo de 90º. Além de escolher uma fitball de tamanho adequado, deve-se monitorar periodicamente se há ar suficiente em seu interior, caso contrário a eficácia do treinamento será consideravelmente reduzida. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"border:0px;font-size:13px;vertical-align:baseline;background:#f9f6f1;margin:0.60938rem 0px 1.21875rem;padding:0px;color:#444444;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;\"\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Liveup Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50160235741509,"sku":"ESLS3222C","price":8.73,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/13949.jpg?v=1727272523"},{"product_id":"fitball-75cm-vimas-sport","title":"FITBALL 75CM VIMAS ESPORTE","description":"\u003cp\u003e IDEAL PARA EXERCÍCIOS DE IOGA, ALONGAMENTO OU ESTABILIDADE.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e MELHORAR A FLEXIBILIDADE E O EQUILÍBRIO DE FORÇA.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Recomendações de tamanho de fitball:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eNa hora de comprar uma fitball o principal ponto que você deve levar em consideração é o seu tamanho, que pode ser 55, 65 e 75 cm, e a escolha de um ou outro vai depender da sua altura:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,50 e 1,63 metros: Escolha uma fitball de 55 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,63 e 1,80 metros: Escolha uma fitball de 65 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,80 e 2,00 metros: Escolha uma fitball de 75 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Para saber qual é o tamanho ideal, quando você está sentado e as coxas estão paralelas ao chão, ou seja, a flexão das pernas forma um ângulo de 90º. Além de escolher uma fitball de tamanho adequado, deve-se monitorar periodicamente se há ar suficiente em seu interior, caso contrário a eficácia do treinamento será consideravelmente reduzida. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"border:0px;font-size:13px;vertical-align:baseline;background:#f9f6f1;margin:0.60938rem 0px 1.21875rem;padding:0px;color:#444444;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;\"\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"VIMAS SPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50160493199685,"sku":"ESLGB1502B","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/16801.jpg?v=1727276014"},{"product_id":"fitball-65cm-vimas-sport","title":"FITBALL 65CM VIMAS ESPORTE","description":"\u003cp\u003e IDEAL PARA EXERCÍCIOS DE IOGA, ALONGAMENTO OU ESTABILIDADE.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e MELHORAR A FLEXIBILIDADE E O EQUILÍBRIO DE FORÇA.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Recomendações de tamanho de fitball:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eNa hora de comprar uma fitball o principal ponto que você deve levar em consideração é o seu tamanho, que pode ser 55, 65 e 75 cm, e a escolha de um ou outro vai depender da sua altura:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,50 e 1,63 metros: Escolha uma fitball de 55 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,63 e 1,80 metros: Escolha uma fitball de 65 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,80 e 2,00 metros: Escolha uma fitball de 75 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Para saber qual é o tamanho ideal, quando você está sentado e as coxas estão paralelas ao chão, ou seja, a flexão das pernas forma um ângulo de 90º. 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É uma bola macia e acolchoada de peso variável, que é lançada contra uma parede ou alvo específico.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eA wall ball pode ser usada para uma variedade de exercícios, como agachamentos, flexões, arremessos e saltos, e pode ser integrada em qualquer treinamento de força ou condicionamento. Envolve alta colaboração muscular: panturrilhas, quadríceps, isquiotibiais, glúteos, core, peitoral, tríceps, deltóides, trapézio e músculos escapulares. É ideal para treinos internos e externos e é uma ótima opção para quem busca melhorar sua força, potência e resistência.\u003c\/p\u003e","brand":"VIMAS SPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50160519610693,"sku":"ESLMB800703","price":33.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/17554.jpg?v=1727276349"},{"product_id":"wall-ball-6-kg-vimas-sport","title":"BOLA DE PAREDE 6 KG VIMAS ESPORTE","description":"\u003cp\u003eA bola de parede é uma bola medicinal de treinamento de força e condicionamento usada para melhorar a resistência, potência e coordenação. É uma bola macia e acolchoada de peso variável, que é lançada contra uma parede ou alvo específico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e A wall ball pode ser usada para uma variedade de exercícios, como agachamentos, flexões, arremessos e saltos, e pode ser integrada em qualquer treinamento de força ou condicionamento. Envolve alta colaboração muscular: panturrilhas, quadríceps, isquiotibiais, glúteos, core, peitoral, tríceps, deltóides, trapézio e músculos escapulares. É ideal para treinos internos e externos e é uma ótima opção para quem busca melhorar sua força, potência e resistência.\u003c\/p\u003e","brand":"VIMAS SPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50160519774533,"sku":"ESLMB800706","price":37.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/17557.jpg?v=1727276355"},{"product_id":"wall-ball-9-kg-vimas-sport","title":"BOLA DE PAREDE 9 KG VIMAS ESPORTE","description":"\u003cp\u003e A bola de parede é uma bola medicinal de treinamento de força e condicionamento usada para melhorar a resistência, potência e coordenação. 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Ideias para usar a bola slam:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Aquecimento dinâmico: Jogue a bola no chão com diferentes movimentos para aquecer os músculos e preparar o corpo para o treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Exercícios de força: Execute arremessos acima da cabeça com a bola para melhorar a força e a explosividade da parte superior do corpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Exercícios básicos: incorpore o slam ball em exercícios como torções russas ou flexões para fortalecer o núcleo.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eTreino HIIT: Combine arremessos no chão, agachamentos com bola e burpees com bola para um treino cardiovascular intenso.\u003c\/p\u003e","brand":"VIMAS SPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50160556933445,"sku":"ESLMB8024A","price":14.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/17921.jpg?v=1745332332"},{"product_id":"slam-ball-8-kg","title":"BOLA SLAM 8 KG","description":"\u003cp\u003e Bola robusta e pesada para uma ampla variedade de exercícios de arremesso e rebatidas no solo. 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Ideias para usar a bola slam:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eAquecimento dinâmico: Jogue a bola no chão com diferentes movimentos para aquecer os músculos e preparar o corpo para o treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Exercícios de força: Execute arremessos acima da cabeça com a bola para melhorar a força e a explosividade da parte superior do corpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Exercícios básicos: incorpore o slam ball em exercícios como torções russas ou flexões para fortalecer o núcleo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Treino HIIT: Combine arremessos no chão, agachamentos com bola e burpees com bola para um treino cardiovascular intenso.\u003c\/p\u003e","brand":"VIMAS SPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50160557850949,"sku":"ESLMB8024B","price":18.42,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/17924.jpg?v=1745332354"},{"product_id":"slam-ball-10kg","title":"BOLA SLAM 10KG","description":"\u003cp\u003eBola robusta e pesada para uma ampla variedade de exercícios de arremesso e rebatidas no solo. Ideal para desenvolver e melhorar a potência, velocidade, resistência cardiovascular e força muscular explosiva. Seu design robusto e resistente o torna uma ferramenta ideal para treinamentos de alta intensidade em academias, centros esportivos e ambientes de personal training. Fabricado em PVC áspero antiderrapante para melhor aderência. Cheio de areia. Sistema ANTI-LIGADO.             Ideias para usar a bola slam:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Aquecimento dinâmico: Jogue a bola no chão com diferentes movimentos para aquecer os músculos e preparar o corpo para o treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Exercícios de força: Execute arremessos acima da cabeça com a bola para melhorar a força e a explosividade da parte superior do corpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Exercícios básicos: incorpore o slam ball em exercícios como torções russas ou flexões para fortalecer o núcleo.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eTreino HIIT: Combine arremessos no chão, agachamentos com bola e burpees com bola para um treino cardiovascular intenso.\u003c\/p\u003e","brand":"VIMAS SPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50160558801221,"sku":"ESLMB8024C","price":21.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/17927.jpg?v=1745332380"},{"product_id":"pelota-pilates-20-cm","title":"FITBALL 65CM VIMAS ESPORTE","description":"\u003cp\u003e IDEAL PARA EXERCÍCIOS DE IOGA, ALONGAMENTO OU ESTABILIDADE.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e MELHORAR A FLEXIBILIDADE E O EQUILÍBRIO DE FORÇA.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Recomendações de tamanho de fitball:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eNa hora de comprar uma fitball o principal ponto que você deve levar em consideração é o seu tamanho, que pode ser 55, 65 e 75 cm, e a escolha de um ou outro vai depender da sua altura:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,50 e 1,63 metros: Escolha uma fitball de 55 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,63 e 1,80 metros: Escolha uma fitball de 65 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,80 e 2,00 metros: Escolha uma fitball de 75 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Para saber qual é o tamanho ideal, quando você está sentado e as coxas estão paralelas ao chão, ou seja, a flexão das pernas forma um ângulo de 90º. Além de escolher uma fitball de tamanho adequado, deve-se monitorar periodicamente se há ar suficiente em seu interior, caso contrário a eficácia do treinamento será consideravelmente reduzida. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"border:0px;font-size:13px;vertical-align:baseline;background:#f9f6f1;margin:0.60938rem 0px 1.21875rem;padding:0px;color:#444444;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;\"\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"VIMAS SPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54125070254405,"sku":"ESLGB1510A","price":2.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/LGB-1510_20CM.jpg?v=1739895884"},{"product_id":"pelota-pilates-mini-25-cm","title":"FITBALL 65CM VIMAS ESPORTE","description":"\u003cp\u003e IDEAL PARA EXERCÍCIOS DE IOGA, ALONGAMENTO OU ESTABILIDADE.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e MELHORAR A FLEXIBILIDADE E O EQUILÍBRIO DE FORÇA.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Recomendações de tamanho de fitball:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eNa hora de comprar uma fitball o principal ponto que você deve levar em consideração é o seu tamanho, que pode ser 55, 65 e 75 cm, e a escolha de um ou outro vai depender da sua altura:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,50 e 1,63 metros: Escolha uma fitball de 55 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,63 e 1,80 metros: Escolha uma fitball de 65 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e · Se mede entre 1,80 e 2,00 metros: Escolha uma fitball de 75 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Para saber qual é o tamanho ideal, quando você está sentado e as coxas estão paralelas ao chão, ou seja, a flexão das pernas forma um ângulo de 90º. Além de escolher uma fitball de tamanho adequado, deve-se monitorar periodicamente se há ar suficiente em seu interior, caso contrário a eficácia do treinamento será consideravelmente reduzida. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"border:0px;font-size:13px;vertical-align:baseline;background:#f9f6f1;margin:0.60938rem 0px 1.21875rem;padding:0px;color:#444444;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;\"\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"VIMAS SPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54125105250629,"sku":"ESLGB1510B","price":3.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/OVERBALL_LGB_03.png?v=1739190928"},{"product_id":"slam-ball-12kg","title":"BOLA SLAM 10KG","description":"\u003cp\u003eBola robusta e pesada para uma ampla variedade de exercícios de arremesso e rebatidas no solo. Ideal para desenvolver e melhorar a potência, velocidade, resistência cardiovascular e força muscular explosiva. Seu design robusto e resistente o torna uma ferramenta ideal para treinamentos de alta intensidade em academias, centros esportivos e ambientes de personal training. Fabricado em PVC áspero antiderrapante para melhor aderência. Cheio de areia. Sistema ANTI-LIGADO.             Ideias para usar a bola slam:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Aquecimento dinâmico: Jogue a bola no chão com diferentes movimentos para aquecer os músculos e preparar o corpo para o treino.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Exercícios de força: Execute arremessos acima da cabeça com a bola para melhorar a força e a explosividade da parte superior do corpo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Exercícios básicos: incorpore o slam ball em exercícios como torções russas ou flexões para fortalecer o núcleo.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eTreino HIIT: Combine arremessos no chão, agachamentos com bola e burpees com bola para um treino cardiovascular intenso.\u003c\/p\u003e","brand":"VIMAS SPORT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54378821386565,"sku":"ESLMB8024D","price":23.52,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0894\/6044\/1413\/files\/SLAMBALL12KG_ESLMB8024D.jpg?v=1745332507"},{"product_id":"pelota-lastrada-bumba-2-kg-gris","title":"Pelota lastrada BUMBA 2 kg Gris","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePelota para ejercicios de tonificación de 2 kg para incrementar la intensidad de los ejercicios proporcionando resistencia. 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