CILINDRO YOGA EVA 90cm VIMAS SPORT
Este tipo de cilindro se utiliza para la práctica de pilates y otras disciplinas de ejercicios. Está fabricado con espuma de EVA de alta densidad y se utiliza para mejorar la estabilidad, el equilibrio y la postura corporal. Ayuda a aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación, mejorar la movilidad de las articulaciones y reducir el dolor.
Hay muchos ejercicios diferentes que puedes hacer con un rodillo de pilates:
- Deslizamientos de espinillas: Siéntate en el suelo con las piernas extendidas hacia adelante. Coloca el rodillo debajo de las pantorrillas y rueda hacia adelante y hacia atrás, aplicando presión según sea necesario.
- Deslizamientos de isquiotibiales: Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Coloca el rodillo debajo de los isquiotibiales y rueda hacia adelante y hacia atrás, aplicando presión según sea necesario.
- Deslizamientos de cuádriceps: Acuéstate boca abajo con el rodillo debajo de los cuádriceps. Rueda hacia adelante y hacia atrás, aplicando presión según sea necesario.
- Deslizamientos de glúteos: Siéntate en el suelo con el rodillo debajo de un glúteo. Rueda hacia adelante y hacia atrás, aplicando presión según sea necesario. Repite en el otro lado.
