CICLO INDOOR

El ciclismo indoor o spinning, como se le conoce comúnmente, se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, a un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular.

Muchos gimnasios cuentan ya con profesores especializados que, ayudados de música llena de ritmo, son capaces de poner en marcha las piernas de sus alumnos y, con ello, el sistema cardiovascular, el tono muscular, reducir el estrés, aumentar capacidad pulmonar, etc.

El ciclo indoor es un completo programa de entrenamiento en el que toda la actividad que se podría realizar sobre una bicicleta de calle se realiza sobre una estática. La simulación de carreras en carreteras llanas, subidas a montañas y sprints se realiza en este entrenamiento. Aunque está indicado para todo tipo de público, está especialmente aconsejado para aquellas personas que por su actividad laboral y requerimientos de la vida diaria no disponen de mucho tiempo para practicar deporte y realizar una actividad física constante.

Las bicicletas de spinning que disponemos en VIMAS SPORT, se componen de diferentes elementos, los más importantes son:

CUADRO O CHASIS: cuerpo de la bicicleta que sostiene tanto al resto de elementos que la componen como el peso de la persona que la está utilizando. Los modelos que disponemos están fabricados con 3 capas de pintura. Acero decapado y estabilizado mediante inmersión total de las piezas en diferentes disoluciones desengrasantes para garantizar una perfecta y completa limpieza del material base. Imprimación antioxidante para garantizar un aislamiento adecuado de la oxidación interna y una buena adherencia de la pintura. 2 capas finales de pintura epoxi de poliéster en polvo, secado a 240ºC. Es importante que cuente con una base bien diseñada ya que la estabilidad de la bicicleta va a depender de este elemento.

TRANSMISIÓN: elementos que transfieren el movimiento de nuestras piernas a la rueda de inercia. Esta transferencia se puede realizar por dos métodos diferentes. Los modelos que disponemos en VIMAS SPORT son mediante correa, elemento que proporciona un pedaleo más suave y silencioso que la cadena. Este elemento requiere muchísimo menos mantenimiento que una cadena.

VOLANTE DE INERCIA: Se trata del gran disco metálico que presentan nuestras bicicletas en el lugar que debería ocupar la rueda delantera. Se trata de uno de los elementos más importantes ya que, dependiendo de la masa que presente, el comportamiento de la bicicleta será distinto. Cuanto mayor masa presente, más exigente será el ejercicio realizado. Los modelos que disponemos en nuestra tienda son la mayoría en acero con zona de frenado en acero inoxidable.

RESISTENCIA: La resistencia es el elemento que, como su nombre bien indica, se encarga de aumentar la resistencia del pedaleo. Es gracias a ella por lo que podremos aumentar o disminuir el nivel de exigencia durante la clase.

En VIMAS SPORT, disponemos de estos dos modelos:

Zapatas de rozamiento: se trata del sistema más habitual. Consiste en una pinza que envuelve el volante de inercia en un punto de su parte exterior, y que incorpora en sus caras internas un par de zapatas que ejercen presión sobre este dificultando su giro, por lo que nos costará más pedalear debido a esta resistencia. Se trata de un elemento sencillo pero que sufre desgaste.

Resistencia magnética: en este tipo de sistema la resistencia es ofrecida por unos imanes que se sitúan frente al volante de inercia, de manera que no existe contacto entre ambos elementos, por lo que tampoco existirá desgaste de materiales. Otra ventaja que presenta es que aumenta la sensibilidad de la resistencia, por lo que podremos afinar ésta mejor que mediante el sistema de zapatas.

PEDALES: Podemos encontrar tres tipos de pedales, por un lado, los convencionales, con una plataforma amplia y equipados con cala-pies para evitar perder el control de estos, y por otro lado pedales automáticos que permitirán utilizar zapatillas de ciclismo con calas, de manera que podremos anclar dichas zapatillas a ellos. Estos pedales permiten un pedaleo más eficiente que los primeros, pero quedan destinados a aquellas personas con algo más de experiencia, tanto en spinning como en ciclismo convencional. Finalmente los mixtos, que es compatible con las dos opciones anteriores.

Estas y otras muchas más características, las encontraras en nuestra tienda online de VIMAS SPORT.