CILINDRE IOGA EVA 90cm VIMAS SPORT

Aquest tipus de cilindre s'utilitza per a la pràctica de pilates i altres disciplines d'exercicis. Està fabricat amb escuma d'EVA d'alta densitat i s'utilitza per millorar l'estabilitat, l'equilibri i la postura corporal. Ajuda a alleujar la tensió muscular, millorar la circulació, millorar la mobilitat de les articulacions i reduir el dolor.

Hi ha molts exercicis diferents que pots fer amb un corró de pilates:

- Lliscaments de canyelles: Seu a terra amb les cames esteses cap endavant. Col·loca el corró sota les pantorrilles i mou-lo cap endavant i cap enrere, aplicant pressió segons sigui necessari.

- Lliscaments d'isquiotibials: Estira't boca amunt amb els genolls doblegats i els peus recolzats a terra. Col·loca el corró sota els isquiotibials i mou-lo cap endavant i cap enrere, aplicant pressió segons sigui necessari.

- Lliscaments de quàdriceps: Estira't boca avall amb el corró sota els quàdriceps. Mou-lo cap endavant i cap enrere, aplicant pressió segons sigui necessari.

- Lliscaments de glutis: Seu a terra amb el corró sota un gluti. Mou-lo cap endavant i cap enrere, aplicant pressió segons sigui necessari. Repeteix a l'altre costat.